Você já se perguntou quais são seus talentos? Assim como um jardim possui diversas flores, cada uma com sua beleza única, nós também...

Objetivo: Cultivar o hábito de meditar gradualmente, mesmo para pessoas sem disciplina. 1. Semana 1: Introdução à Meditação - Defina...

1. Encontre um local tranquilo e confortável para se sentar ou deitar. Mantenha as costas retas, mas relaxadas. 2. Coloque uma das mãos...

Objetivo: Reduzir o sofrimento por antecipação e promover tranquilidade antes de reuniões importantes. Antes de suas reuniões, siga este...

1. Identificação de Comportamentos Indesejados: - Liste os comportamentos indesejados que você gostaria de analisar e compreender melhor....

Neste momento, gostaria de convidá-lo a refletir sobre o falecimento de uma pessoa querida e as emoções que essa perda despertou em você....

1. Identificação da Situação: - Descreva brevemente a situação desafiadora ou a decisão que você precisa tomar. 2. Valores Relevantes: -...

1. Explicação do Conceito: Os valores são princípios fundamentais que guiam nossas escolhas e ações. Eles representam o que é realmente...