Portanto, o passado não define as mulheres do século XXI. Elas podem, sim, aprender a se defender tanto física quanto verbalmente.

Helena sempre foi uma mulher de liderança. Desde jovem, ela era aquela que organizava eventos escolares, liderava projetos na faculdade...

Você já se perguntou quais são seus talentos? Assim como um jardim possui diversas flores, cada uma com sua beleza única, nós também...

Objetivo: Cultivar o hábito de meditar gradualmente, mesmo para pessoas sem disciplina. 1. Semana 1: Introdução à Meditação - Defina...

1. Encontre um local tranquilo e confortável para se sentar ou deitar. Mantenha as costas retas, mas relaxadas. 2. Coloque uma das mãos...

Objetivo: Reduzir o sofrimento por antecipação e promover tranquilidade antes de reuniões importantes. Antes de suas reuniões, siga este...

1. Identificação de Comportamentos Indesejados: - Liste os comportamentos indesejados que você gostaria de analisar e compreender melhor....

Neste momento, gostaria de convidá-lo a refletir sobre o falecimento de uma pessoa querida e as emoções que essa perda despertou em você....

1. Identificação da Situação: - Descreva brevemente a situação desafiadora ou a decisão que você precisa tomar. 2. Valores Relevantes: -...